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LA HIDRATACIÓN EN EL EMBARAZO

La hidratación durante el embarazo – Gurú Kids

Un aspecto muy importante durante el embarazo y la lactancia es la hidratación. Durante estos dos periodos es fundamental que tu cuerpo permanezca hidratado ya que este necesita una mayor y mejor ingesta de líquidos. Fuente: bebes2.com (Imágenes tomadas de Banco Publicar)

Cuando se está en embarazo la cantidad de sangre que circula por nuestro cuerpo aumenta de manera significativa y es por esto que se recomienda consumir gran cantidad de líquidos.

Una buena hidratación beneficia a la mamá y al bebé – Gurú Kids

La idea es poder ayudarle a los riñones a funcionar de manera adecuada y evitar sufrir de retención de líquidos.


Durante la lactancia es aconsejable mantener muy bien hidratado el cuerpo, ya que la ingesta de agua ayuda a la producción de leche materna. Si estás amamantando a tu bebé es recomendable deber al menos 2 litros de agua diarios ya que un alto porcentaje de la leche materna es agua. 

Adicionalmente el consumo de agua contribuye a conservar las funciones físicas y cognitivas tanto de la mamá como del bebé, además consumir agua diariamente ayuda a regular la temperatura corporal.

Para finalizar, recuerda que ningún cuidado está de más si se trata de cuidar de la salud y bienestar de tus hijos.

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